Sports de raquette
Tennis
Un sport individuel qui se joue à deux ou à quatre
Chiffres clés
1 169 754 — licenciés en France
7 139 — clubs en France
1873 — invention du lawn-tennis
1877 — premier tournoi, à Wimbledon
dès 4 ans — avec du matériel adapté
1 — Français vainqueur à Roland-Garros depuis 1983
Une raquette, une balle, un filet. Le tennis se joue en simple ou en double, et se pratique dès quatre ans sur un terrain adapté à la taille de l’enfant.
Histoire et origines
Le tennis descend du jeu de paume, pratiqué en France depuis le Moyen Âge et longtemps réservé aux rois et aux nobles — d’où son surnom de « jeu des rois ». On y jouait à la main, puis avec une raquette, dans une salle fermée.
En 1873, un officier britannique, Walter Clopton Wingfield, dépose un brevet pour une version en plein air, jouée sur gazon, qu’il baptise d’un nom grec savant. Le succès est immédiat, le nom est oublié, et l’expression « lawn tennis » reste : le tennis sur gazon.
Quatre ans plus tard, en 1877, le premier grand tournoi est organisé à Wimbledon. Il est encore aujourd’hui le plus ancien tournoi du monde. Roland-Garros, lui, naît en 1925, quelques années après la construction du stade.
L’anecdote fondatrice
Le stade de Roland-Garros a été construit en 1928 pour accueillir la finale de la Coupe Davis. La raison : quatre joueurs français, surnommés les Mousquetaires, venaient de battre les Américains chez eux et il fallait un lieu pour défendre le titre.
Trois figures
| Qui | Pourquoi on le retient |
|---|---|
| Suzanne Lenglen (1899-1938) | Première grande championne du tennis féminin. Six titres à Wimbledon, une popularité immense, et un jeu d’attaque qui a changé la discipline |
| Yannick Noah (né en 1960) | Dernier Français vainqueur à Roland-Garros, en 1983. Capitaine victorieux en Coupe Davis en 1991 et 1996 |
| Rafael Nadal (né en 1986) | Quatorze titres à Roland-Garros, un record qui ne sera sans doute jamais égalé sur une même épreuve |
Les règles
Règlement de la saison en cours
Le tennis se joue sur un terrain divisé par un filet. L’objectif : faire tomber la balle dans le camp adverse, sans qu’elle en sorte, et sans que l’adversaire puisse la renvoyer.
| Élément | Repère |
|---|---|
| Le comptage | 15, 30, 40, jeu. À 40 partout, il faut deux points d’écart : c’est l’avantage |
| Le set | Six jeux, avec deux jeux d’écart. À 6-6, un tie-break départage |
| Le match | Deux sets gagnants partout ; trois chez les hommes dans les tournois du Grand Chelem |
| Le service | Deux balles par point. Une faute, puis une double faute qui donne le point à l’adversaire |
| Les surfaces | Terre battue, gazon, surface dure : la même règle, des jeux très différents |
| Les échanges | Aucune limite de durée. Le point s’arrête quand la balle sort, rebondit deux fois ou touche le filet |
Le format des enfants : le tennis évolutif
Un enfant de six ans ne joue pas sur un court de 23 mètres avec des balles de compétition. La fédération française a généralisé un parcours progressif : terrain réduit, balles plus lentes, raquette plus petite. L’enfant joue, marque des points et progresse — au lieu de pousser une balle qui va trop vite.
| Étape | Âge indicatif | Terrain | Balle |
|---|---|---|---|
| Balle rouge | 4 à 7 ans | Court réduit, environ 11 mètres | Grosse et lente |
| Balle orange | 7 à 9 ans | Environ 18 mètres | Moyenne, plus lente qu’une balle normale |
| Balle verte | 9 à 11 ans | Court normal, largeur réduite | Légèrement ralentie |
| Balle jaune | à partir de 11 ans | Court normal | Balle de compétition |
Le classement, une particularité française
En France, les joueurs sont classés. Un débutant est non classé (NC), puis 40, 30/5, 30/4… et ainsi de suite jusqu’aux meilleurs joueurs nationaux. Le classement évolue chaque saison en fonction des résultats. Il sert à composer des matchs équilibrés, pas à juger la valeur d’un enfant.
Les techniques
| Coup | Ce que c’est |
|---|---|
| Le coup droit | Frappé du côté de la main qui tient la raquette. C’est le coup de base |
| Le revers | Frappé du côté opposé. À une main ou à deux, plus solide chez les enfants |
| Le service | Le coup qui met la balle en jeu. Le seul que l’on répète sans partenaire |
| La volée | Frappé avant le rebond, près du filet, pour raccourcir l’échange |
| Le smash | Volée frappée de haut en bas, pour conclure le point |
| L’amortie | Balle très ralentie qui retombe près du filet |
Les effets
- Le lift : la balle tourne vers l’avant et rebondit haut. C’est l’effet dominant aujourd’hui, il sécurise le coup.
- Le slice : la balle tourne en arrière, rebondit bas et lentement.
- Le plat : sans effet. Simple à apprendre, plus difficile à contrôler.
Ce qu’on apprend la première année
- Tenir la raquette et se placer par rapport à la balle.
- Faire rebondir la balle, la rattraper, la lancer — les bases du contrôle.
- Servir « par-dessus », puis servir « à plat ».
- Jouer un point, compter, arbitrer sa propre balle.
L’équipement
| Ce qu’il faut | Détail | Fourni par le club ? |
|---|---|---|
| La raquette | Taille adaptée : 19, 21, 23, 25 pouces, puis taille adulte. Une raquette trop grande casse le geste | Parfois prêtée la première année |
| Les balles | Rouges, orange, vertes puis jaunes selon l’étape du parcours | Fournies à l’entraînement |
| Les chaussures | Semelle adaptée à la surface : terre battue ou surface dure. Les chaussures de running ne conviennent pas | Non |
| Le grip | Ruban de poignée, à changer régulièrement | Non |
| La tenue | Short ou jupe, tee-shirt. Le blanc n’est obligatoire qu’à Wimbledon | Non |
Budget indicatif d’une première saison
| Poste | Fourchette |
|---|---|
| Raquette enfant | 20 à 60 € |
| Raquette adolescent ou adulte | 60 à 150 € |
| Chaussures adaptées | 40 à 100 € |
| Cordage (une à deux fois par an) | 20 à 40 € |
| Cotisation annuelle | 150 à 400 € selon le club |
| Licence fédérale | Comprise ou distincte selon le club ; elle inclut l’assurance du pratiquant |
Un conseil utile : ne pas acheter la raquette avant la première séance. Le professeur indiquera la taille exacte, et beaucoup de clubs prêtent du matériel la première année.
L’entraînement
| Étape de la séance | Durée indicative | Ce qui s’y passe |
|---|---|---|
| L’échauffement | 10 minutes | Course, déplacements latéraux, mobilisation de l’épaule |
| Le panier de balles | 20 minutes | Le professeur envoie des balles, l’élève répète le même coup des dizaines de fois |
| Les situations de jeu | 20 minutes | Exercices à deux ou à quatre, avec un objectif précis |
| Le jeu | 20 minutes | Points, jeux, sets. C’est là que tout se réinvestit |
| Le retour au calme | 5 minutes | Étirements, rangement des balles |
À quelle fréquence
| Profil | Séances par semaine |
|---|---|
| Enfant débutant (4-7 ans) | 1 séance de 45 minutes, souvent en groupe |
| Enfant (8-12 ans) | 1 à 2 séances |
| Adolescent loisir | 1 à 2 séances |
| Compétiteur | 3 à 5 séances, plus préparation physique |
| Adulte débutant | 1 séance — le tennis se commence à tout âge |
L’encadrement est assuré par un enseignant diplômé d’État. Demander sa qualification est légitime : l’enseignement contre rémunération est réservé aux titulaires d’un diplôme d’État ou d’un titre reconnu et d’une carte professionnelle.
La nutrition
⚠ Avertissement
Repères généraux, à adapter à chaque enfant. Ils ne remplacent pas un médecin. Un enfant ne doit jamais restreindre son alimentation ni prendre de complément alimentaire sans avis médical.
| Moment | Repères |
|---|---|
| La veille | Un repas complet, riche en féculents : c’est là que se remplissent les réserves |
| 3 heures avant | Repas simple et pauvre en graisses |
| 1 heure avant | Collation légère : fruit, compote, pain. Peu de fibres, peu de gras |
| Pendant | De l’eau à chaque changement de côté. Un match en été peut durer deux heures |
| Après | Boire, puis manger dans les deux heures : féculent et protéine |
Deux précautions propres au tennis
- La chaleur : un tournoi d’été se joue souvent en plein soleil. Casquette, gourde, et surveillance par un adulte.
- Les boissons énergisantes vendues en magasin sont à proscrire chez les jeunes : elles contiennent trop de caféine et de sucre.
Les clubs de tennis
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Le saviez-vous
Le mot « tennis » est un ordre
Il vient de l’ancien français « tenez ! », que le joueur de paume criait en lançant la balle. Le jeu de paume se pratiquait à la main, dans une salle.
« Love » ne veut pas dire amour
Le zéro se dit « love » en anglais. L’origine la plus probable est « l’œuf », en français, parce que sa forme fait penser à un zéro.
Roland-Garros est né d’une victoire
Les Mousquetaires français ont gagné la Coupe Davis en 1927 aux États-Unis. Pour défendre le titre à domicile, il a fallu construire un stade : Roland-Garros, en 1928.
Suzanne Lenglen et le cognac
Pendant la Première Guerre mondiale, la championne française aurait pris un verre de cognac avant un match difficile. Elle a gagné. La légende fait partie de l’histoire du tennis.
À Wimbledon, tout le monde est en blanc
La règle est stricte et vieille de plus d’un siècle : les joueurs doivent être vêtus de blanc, y compris les sous-vêtements. C’est le seul tournoi à l’imposer.
Les balles sont jaunes à cause de la télévision
Elles étaient blanches à l’origine. Dans les années 1970, la télévision en couleur a rendu le jaune obligatoire : on le voyait mieux à l’écran.
Le tie-break est une invention récente
Il n’existe que depuis les années 1970. Avant, un set pouvait durer indéfiniment : le plus long match de l’histoire a duré plus de onze heures.
Quatorze fois le même tournoi
Rafael Nadal a gagné Roland-Garros quatorze fois. Aucun joueur, dans aucun sport individuel majeur, n’a dominé une même épreuve à ce point.
Sources et points de vérification
Licenciés et clubs : recensement des licences et clubs du ministère des Sports et de l’INJEP, diffusé sous Licence Ouverte. Règlement : saison en cours, à revérifier avant chaque rentrée. Les mentions [À VÉRIFIER] signalent les points qui demandent une confirmation humaine : elles ne doivent pas être supprimées.
Trouver un club
Les clubs de tennis sont référencés dans le tennis (et plus largement les sports de raquette), avec leurs coordonnées, leurs horaires et leurs tarifs. Vous pouvez aussi chercher un club près de chez vous en indiquant votre ville ou votre code postal.