Sports collectifs
Basket-ball
Un sport rapide, né dans une salle de gymnastique
Chiffres clés
615 771 — licenciés en France
3 743 — clubs en France
1891 — invention, aux États-Unis
13 — règles d’origine, écrites en 14 jours
dès 5 ans — avec du matériel adapté
4 × 10 min — durée d’un match
Cinq joueurs, un ballon, deux paniers. Le basket-ball se joue en salle, se comprend vite et se pratique dès cinq ans avec un ballon plus petit et des paniers plus bas.
Histoire et origines
Le basket-ball est né dans une salle de gymnastique du Massachusetts, en 1891. Un professeur canadien, James Naismith, cherche à occuper ses étudiants pendant l’hiver : il accroche deux paniers de pêches en bois en hauteur et invente un jeu sans contact, jouable à l’intérieur, sur un sol dur.
Il rédige treize règles en quelques jours. Elles tiennent sur deux pages, et plusieurs sont encore en vigueur aujourd’hui. Le premier match se termine sur le score de 1 à 0.
Le jeu arrive en France dès 1893, par les cercles de gymnastique. Le basket féminin s’y développe plus vite qu’ailleurs, et la France reste aujourd’hui l’une des nations majeures du basket européen.
À retenir
Le dribble n’existait pas dans les treize règles d’origine : on se passait le ballon. Le dribble a été inventé par les joueurs, puis officialisé.
Trois figures
| Qui | Pourquoi on le retient |
|---|---|
| James Naismith (1861-1939) | Inventeur du basket-ball. Il a aussi introduit le casque de protection au football américain |
| Tony Parker (né en 1982) | Quatre titres de champion NBA et meilleur joueur des finales en 2007. Le joueur français le plus titré de l’histoire |
| Victor Wembanyama (né en 2004) | Formé à Nanterre, choisi premier de la draft NBA en 2023. Le basket français forme désormais les meilleurs joueurs du monde |
Les règles
Règlement de la saison en cours
Deux équipes de cinq joueurs s’affrontent sur un terrain de 28 mètres sur 15. L’objectif : mettre le ballon dans le panier adverse, qui se trouve à 3,05 mètres du sol.
| Élément | Repère |
|---|---|
| Durée | Quatre périodes de dix minutes. Le chronomètre s’arrête à chaque coup de sifflet |
| Le panier | Deux points à l’intérieur de l’arc, trois points au-delà. Un lancer franc vaut un point |
| Les 24 secondes | Une équipe doit tirer dans les 24 secondes qui suivent la possession du ballon : c’est ce qui rend le jeu si rapide |
| Les 3 secondes | Un attaquant ne peut pas rester plus de trois secondes dans la zone adverse |
| Les fautes | Cinq fautes personnelles et le joueur est éliminé |
| Le marcher | Avancer avec le ballon sans dribbler est une violation. Deux pas sont autorisés, pas trois |
| Le contact | Le basket est un sport sans contact : pousser, retenir ou charger est sanctionné |
Catégories d’âge et adaptations
| Catégorie | Âge indicatif | Adaptations |
|---|---|---|
| Baby basket | 5 à 7 ans | Panier à 2 mètres, ballon taille 3, jeux sans score |
| Mini-poussins | 7 à 9 ans | Panier à 2,60 m, terrain réduit, 3 contre 3 ou 4 contre 4 |
| Poussins | 9 à 11 ans | Panier à 2,60 m, ballon taille 5 |
| Benjamins | 11 à 13 ans | Panier à 3,05 m, ballon taille 5 ou 6 |
| Minimes | 13 à 15 ans | Règlement senior, ballon taille 6 ou 7 |
| Cadets et juniors | 15 à 18 ans | Règlement senior |
| Seniors | 18 ans et plus | Règlement senior |
| Vétérans | à partir de 35 ans | Souvent en loisir |
La hauteur du panier et la taille du ballon sont les deux adaptations qui permettent aux enfants de réussir leurs tirs. Elles comptent plus que la taille du terrain.
Les techniques
| Geste | Ce que c’est |
|---|---|
| Le dribble | Avancer en faisant rebondir le ballon, d’une seule main à la fois |
| La passe | Donner le ballon : passe à deux mains, passe à une main, passe dans le dos |
| Le tir en suspension | Sauter et tirer au sommet du saut. Le geste de référence |
| Le double-pas | Deux appuis après le dribble pour aller marquer près du panier |
| Le tir à trois points | Tir pris au-delà de l’arc, à 6,75 mètres |
| Le rebond | Récupérer le ballon après un tir manqué, en bloquant l’adversaire |
| L’écran | Bloquer le défenseur pour libérer un partenaire |
Les postes
| Poste | Rôle |
|---|---|
| Meneur | Organise le jeu, distribue le ballon, prend les décisions |
| Arrière | Tire de loin, attaque le panier |
| Ailier | Polyvalent, présent au rebond et au tir |
| Ailier fort | Joue près du panier, mais peut aussi tirer |
| Pivot | Joue dos au panier, dans la zone, et prend les rebonds |
Chez les plus jeunes, on ne spécialise pas : tout le monde apprend à dribbler, à passer et à tirer. Le poste vient avec la morphologie, pas avec l’âge.
L’équipement
| Ce qu’il faut | Détail | Fourni par le club ? |
|---|---|---|
| Les chaussures | Chaussures de basket à tige montante : elles tiennent la cheville, qui est la blessure la plus fréquente. Semelle non marquante en salle | Non |
| Le maillot et le short | Souvent fournis ou commandés au club | Souvent |
| Le ballon | Taille 3 pour les 5-7 ans, taille 5 pour les 8-12 ans, taille 6 pour les féminines, taille 7 pour les masculins | Fourni à l’entraînement |
| Les protections | Chevillère ou genouillère, si le joueur en ressent le besoin | Non |
| La gourde | Les séances en salle sont intenses et la salle est souvent chaude | Non |
Budget indicatif d’une première saison
| Poste | Fourchette |
|---|---|
| Chaussures de basket | 50 à 120 € |
| Tenue du club | 40 à 80 € |
| Protections | 15 à 40 € |
| Cotisation annuelle | 150 à 350 € selon le club |
| Licence fédérale | Distincte de la cotisation ; elle comprend l’assurance du pratiquant |
L’entraînement
| Étape de la séance | Durée indicative | Ce qui s’y passe |
|---|---|---|
| L’échauffement | 15 minutes | Course, déplacements défensifs, mobilité des chevilles et des épaules |
| Les fondamentaux | 20 minutes | Dribble, passe, tir : répétés à deux ou en file |
| Les situations de jeu | 20 minutes | 2 contre 2, 3 contre 3, avec une contrainte |
| Le jeu | 20 minutes | Match, souvent en demi-terrain pour multiplier les possessions |
| Le retour au calme | 5 minutes | Étirements, lancers francs, rangement |
À quelle fréquence
| Profil | Entraînements par semaine | Match |
|---|---|---|
| Baby basket (5-7 ans) | 1 séance | Plateaux, sans classement |
| Poussins et benjamins | 1 à 2 séances | 1 match le week-end |
| Minimes à juniors | 2 à 3 séances | 1 à 2 matchs le week-end |
| Seniors loisir | 1 à 2 séances | Championnat loisir |
| Seniors compétition | 3 à 5 séances | 1 à 2 matchs, plus préparation physique |
Ce qu’on apprend la première année
- Dribbler des deux mains, la tête levée.
- Faire une passe précise : c’est le geste qui fait gagner une équipe.
- Tirer en suspension et aller marquer en double-pas.
- Tenir sa position en défense sans faire de faute.
L’encadrement est assuré par un entraîneur, souvent diplômé fédéral. L’enseignement contre rémunération est réservé aux titulaires d’un diplôme d’État ou d’un titre reconnu et d’une carte professionnelle.
La nutrition
⚠ Avertissement
Repères généraux, à adapter à chaque enfant. Ils ne remplacent pas un médecin. Un enfant ne doit jamais restreindre son alimentation ni prendre de complément alimentaire sans avis médical.
| Moment | Repères |
|---|---|
| La veille | Repas complet et riche en féculents : c’est la veille que se remplit l’énergie |
| 3 heures avant | Repas simple, pauvre en graisses |
| 1 heure avant | Collation légère si besoin : fruit, compote, pain |
| Pendant | De l’eau à chaque temps mort et à la mi-temps. Une salle est souvent chaude |
| Après | Boire, puis manger dans les deux heures : féculent et protéine |
Une particularité du basket
Le basket se joue en salle, souvent le soir, et le match alterne efforts très intenses et arrêts. Un enfant qui a mangé trop lourd à 19 heures le paiera au deuxième quart-temps : mieux vaut un goûter solide et un dîner léger après la séance.
Les clubs de basket-ball
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Le saviez-vous
Inventé en quatorze jours
James Naismith avait deux semaines pour occuper ses étudiants. Il a écrit treize règles et accroché deux paniers de pêches. Le basket-ball était né.
Il fallait une échelle
Les paniers de pêches avaient un fond : après chaque point, il fallait monter sur une échelle pour récupérer le ballon. On a fini par percer le fond.
Le premier match : 1 à 0
Vingt minutes de jeu, un seul panier marqué — et le public a trouvé le jeu ennuyeux. Le basket a mis quelques années à convaincre.
Le dribble n’était pas dans les règles
Les treize règles d’origine ne le mentionnent pas : on se passait le ballon. Ce sont les joueurs qui ont inventé le dribble, avant qu’il ne soit officialisé.
Un sport sans contact, par construction
Naismith cherchait justement un jeu qui ne provoque pas de bagarre dans une salle fermée. C’est pourquoi le contact est sanctionné au basket.
La France, pays de basket féminin
Le basket féminin français s’est développé très tôt et figure parmi les meilleurs d’Europe. Les clubs français ont longtemps dominé les coupes d’Europe.
Quatre bagues pour Tony Parker
Champion NBA à quatre reprises avec les San Antonio Spurs, et meilleur joueur des finales en 2007. Aucun autre joueur français n’a atteint ce niveau.
Le panier est à 3,05 mètres
Cette hauteur bizarre vient d’une salle de gymnastique du XIXe siècle : la galerie faisait dix pieds. Elle n’a jamais changé depuis.
Sources et points de vérification
Licenciés et clubs : recensement des licences et clubs du ministère des Sports et de l’INJEP, diffusé sous Licence Ouverte. Règlement : saison en cours, à revérifier avant chaque rentrée. Les mentions [À VÉRIFIER] signalent les points qui demandent une confirmation humaine : elles ne doivent pas être supprimées.
Trouver un club
Les clubs de basket-ball sont référencés dans le basket-ball, avec leurs coordonnées, leurs horaires et leurs tarifs. Vous pouvez aussi chercher un club près de chez vous en indiquant votre ville ou votre code postal.